GODZINY PRACY

Poniżej znajdują się rzeczy, które możesz zrobić, gdy jesteś w konkretnej strefie. Przeczytaj je uważnie i pokoloruj każde pole na podstawie strefy, do której ono należy.

Termometr, na którym, za pomocą kolorów, możesz określić jak duże nasilenie emocji czujesz. 

Jak o nie dbać?

Uzależnienie od telefonu (smartfonu) należy do grupy uzależnień behawioralnych (podobnie jak uzależnienie od gier komputerowych, seksoholizm, czy nałogowy hazard). Ze względu na rozpowszechnienie tego zjawiska w ostatnich latach, fonoholizm można uznać za chorobę cywilizacyjną XXI wieku. Bywa on także postrzegany jako jedna z postaci cyberuzależnienia, czyli uzależnienia od technologii cyfrowych lub od treści przekazywanych przez takie urządzenia.

W dzisiejszych czasach ciężko jest wyobrazić sobie życie bez telefonu komórkowego. Każdy z nas używa go codziennie do wykonywania połączeń, pisania wiadomości tekstowych, przeglądania stron internetowych czy portali społecznościowych, robienia zdjęć, słuchania muzyki, oglądania filmów, a nawet grania w gry online. Niektórzy nie wyobrażają sobie życia bez telefonu komórkowego i sięgają po niego nawet kilkadziesiąt razy na dzień. Zbyt częste i intensywne korzystanie z telefonu może prowadzić do uzależnienia się. Największą grupą ryzyka są dzieci oraz młodzież, choć uzależnienie od telefonu dotyka także dorosłych.