Doradca zawodowy

Samoocena

🔹 Co to jest samoocena?

Samoocena to to, jak myślisz o sobie i jak siebie oceniasz.
Czyli np.:

• czy uważasz się za dobrą osobę,
• czy wierzysz w swoje możliwości,
• czy jesteś z siebie zadowolona/zadowolony.

🔹 Rodzaje samooceny:

• ⭐ Wysoka samoocena – lubisz siebie, wierzysz, że dasz radę
• ⚖️ Adekwatna (zdrowa) – widzisz swoje mocne i słabe strony
• ⬇️ Niska samoocena – często myślisz o sobie źle, nie wierzysz w siebie

🔹 Od czego zależy samoocena?

• od opinii innych (np. rodziny, nauczycieli)
• od sukcesów i porażek
• od porównywania się z innymi
• od tego, jak sama/sam ze sobą rozmawiasz w głowie

🔹 Przykład:

• „Umiem to zrobić, spróbuję!” → wyższa samoocena
• „Na pewno mi się nie uda…” → niższa samoocena