8 stycznia uczniowie klas 4-8 uczestniczyli w czterogodzinnym kursie samoobrony wg następujacego programu:

1.

Postawa walki. Nauka podstawowych uderzeń pięścią i nasadą dłoni (ciosy proste, ciosy sierpowe), kopnięć kolanem. Metody uwalania się z chwytów za jedną i dwie ręce. Gry i zabawy integrujące.

2.

Nauka bezpiecznego przewracania się (pad w tył, w przód, przewrót w przód, przewrót do tyłu). Nauka w formie zabaw z wykorzystaniem materacy gimnastycznych.

3.

Nauka bloków, uderzeń i kopnięć. Wykorzystanie uderzeń i kopnięć w samoobronie przed chwytem, obchwytem tułowia. Obrona przed duszeniami.

4.

Psychologiczne aspekty samoobrony. Pilnowanie przestrzeni osobistej, budowanie pewności siebie.

5.

Elementy samoobrony w pozycji leżącej.