Pokolorowany jest na 4 kolory, które oznaczają:

• Zielony – czuję spokój 
• Żółty – czuję lekkie zdenerwowanie
• Pomarańczowy- czuję złość 
• Czerwony- czuję ogromną wściekłość

Postaraj się przypomnieć różne sytuacje i zaznacz na termometrze jak się z tym czułeś. Obok  możesz dopisać, co sprawiło, że tak się czułeś.